Καλή Διάθεση

Διάθεση: Απροσδόκητοι τρόποι να ανέβουμε ψυχολογικά

Τόσο πολλά μικρά πράγματα συμβαίνουν καθημερινά και μας χαλάνε τη διάθεση. Θα αφεθούμε και θα συνεχίσουμε έτσι τη μέρα μας; Όχι βέβαια. Θα βάλουμε σε εφαρμογή μερικά μικρά «κόλπα» που μπορούν να μας φτιάξουν γρήγορα τη διάθεση. Μην «μπλοκάρετε» το φως Το φυσικό φως επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή…

Για να λειτουργήσουμε με αυθορμητισμό υπάρχει μία αναγκαία συνθήκη και αυτή είναι το να νιώθουμε ασφαλείς, ακριβώς το αντίθετο από αυτό που ζούμε τον τελευταίο ενάμιση χρόνο που πρέπει να είμαστε συνεχώς προσεκτικοί, προετοιμασμένοι για τον κίνδυνο και επιφυλακτικοί. Αν μη τι άλλο, όλη αυτή η…

Πολυφαινόλες για καλή διάθεση – Σε ποιες τροφές υπάρχουν φυσικά

Προσοχή: Αυτές οι τρεις τροφές σου «κλέβουν» την καλή διάθεση

Σεροτονίνη – Η ορμόνη της καλής διάθεσης