προπόνηση

Αδυνάτισμα: «Φρενάρει» το cardio την απώλεια λίπους;

Γυμναστική: Αυτό είναι το είδος άθλησης που θα σας κρατήσει υγιείς ακόμα και μετά τα 70

Οι αθλητικοί σύλλογοι Ολυμπιακού Ταεκβοντό Α.Σ. ‘ΑΓΩΓΗ’ με έδρα το Παγκρήτιο στάδιο και ο Α.Γ.Σ. ‘ΑΝΔΡΟΓΕΩΣ’ με έδρα τις Γούρνες, διοργανώνουν με την στήριξη της Περιφέρειας Κρήτης φιλική προπόνηση Ολυμπιακού Ταεκβοντό στο Ηράκλειο και συγκεκριμένα στο κλειστό στάδιο Αλικαρνασσού «Δυο Αοράκια»…

Ανεξάρτητα όμως, από το πόσο δύσκολη ή εύκολη είναι η γυμναστική, σίγουρα θα πρέπει να είναι ευχάριστη, καθώς μόνο έτσι θα συνεχίσετε και θα διατηρήσετε την καλή αυτή συνήθεια. Ετσι θα μετατρέψετε τη γυμναστική σε παιχνίδι *Μικρότερες προπονήσεις Αντί να προγραμματίζετε μια προπόνηση 45-60 λεπτών…

Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος δρομέας, ο Κλασικός Μαραθώνιος είναι ένας στόχος που θα σας εμπνεύσει να εξελιχθείτε και να βάλετε νέους στόχους.

Περνάς αρκετές ώρες τη βδομάδα μέσα στο γυμναστήριο, αλλά τον τελευταίο καιρό, ανησυχητικές σκέψεις σιγοκαίνε το μυαλό σου την ώρα που προπονείσαι: «Δεν αισθάνομαι όσο δυνατός θα έπρεπε, κανονικά», «Κάτι δεν μου πάει καλά με την εικόνα μου στον καθρέφτη και θέλω να βρω τι φταίει», «Μήπως το…

Γιατί η προπόνησή σας δεν πρέπει να ξεπερνά την μία ώρα

Η σημερινή... προσομοίωση,του Λευτέρη Αυγενάκη όπου διένυσε και επιθεώρησε 37χλμ απ' αυτά που θα διατρέξουν οι κορυφαίοι ποδηλάτες στο 1ο ετάπ του ΔΕΗ Διεθνούς Ποδηλατικού Γύρου Ελλάδας, ο οποίος εκκινεί την Τετάρτη του Πάσχα από το Ηράκλειο. Ελάχιστα 24ωρα για την εκκίνηση του ΔΕΗ Διεθνούς…

Αγωνιστική είναι η προσεχής εβδομάδα για την Μικτή Κ15 ΕΠΣΗ, καθώς την Τετάρτη στις 12:00 θα φιλοξενήσει στο γήπεδο ΠΟΑ τα Χανιά στο πλαίσιο της 2ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος. Αύριο, Δευτέρα 31 Ιανουαρίου και ώρα 14:15 θα πραγματοποιηθεί προπόνηση στο γήπεδο του Λίντο ενώ στη συνέχεια ο…

Έξι απλές συνήθειες για να πετύχετε γρήγορο μεταβολισμό