Πρόγραμμα ελέγχου και διαχείρισης σωματικού βάρους από τον Δήμο Χανίων

Ημερομηνία:

Ο Συμβουλευτικός Σταθμός του Δημοτικού Οργανισμού Κοινωνικής Πολιτικής και Παιδείας (Δ.Ο.ΚΟΙ.Π.Π.), σε συνεργασία με το Γραφείο Αθλητισμού του Δήμου Χανίων, βασιζόμενοι στα επιστημονικά προγράμματα Αγωγής Υγείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, στο πλαίσιο των προγραμμάτων 2019-2020, ανακοινώνουν την έναρξη του προγράμματος:
Έλεγχος και διαχείριση σωματικού βάρους (α’ φάση – 5.2.20 έως 11.3.20)
Η συμμετοχή στο πρόγραμμα είναι δωρεάν και περιλαμβάνει:
• Έξι (6) ομαδικές διαλέξεις με σκοπό την απόκτηση εξειδικευμένων γνώσεων (κάθε Τετάρτη 17.00-18.30 στο Κλειστό Κλαδισού)
• Ομαδικά προγράμματα άσκησης και ατομική συμβουλευτική για την άσκηση (το πρόγραμμα ορίζεται κατά την εγγραφή)
• Μετά την ολοκλήρωση των διαλέξεων, θα δημιουργηθεί ομάδα ψυχολογικής υποστήριξης και θα πραγματοποιηθούν ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής, εφόσον κρίνεται απαραίτητο (β΄ φάση).
Το πρόγραμμα στοχεύει στην  αλλαγή των συνηθειών διατροφής και άσκησης. Σύμφωνα με τις έρευνες η συμβουλευτική διαχείρισης βάρους φαίνεται ότι διπλασιάζει την επιτυχία της προσπάθειας και την αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων. Η γνωστική συμπεριφοριστική προσέγγιση στοχεύει στην αλλαγή της σχέσης των συνηθειών και των δραστηριοτήτων. Η διαχείριση βάρους χρειάζεται υποστήριξη και ενθάρρυνση, κίνητρα για την προσπάθεια και επιβράβευση για την επιτυχία.  Παράλληλα η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται άμεσα με τα θετικά αποτελέσματα. Τελικός σκοπός του προγράμματος η υιοθέτηση ενός υγιεινού και ποιοτικού τρόπου ζωής, μέσα από τις αλλαγές των στάσεων για τη διατροφή και την άσκηση.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει την εξής θεματολογία:
• Ψυχολογία της εικόνας του σώματος
• Έλεγχος συναισθημάτων, διατροφή και άσκηση
• Τεχνικές για την ανάπτυξη αυτοελέγχου
• Έλεγχος βάρους και διατροφικές συμβουλές
• Φυσική δραστηριότητα και άσκηση
• Αλλαγή συνηθειών διατροφής και άσκησης
Η συμμετοχή στο πρόγραμμα είναι δωρεάν
Αιτήσεις συμμετοχής από τη Δευτέρα 20.1.20 έως και την Παρασκευή 31.1.20, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Για πληροφορίες και αιτήσεις συμμετοχής, μπορείτε να απευθυνθείτε στο Συμβουλευτικό Σταθμό, Παρ. Κανεβάρω 26-28 και στο τηλ 28210-54650. Υπεύθυνη του προγράμματος η κα. Στέλλα Ψούνη, Ψυχολόγος.
Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Στα Χανιά για διακοπές ο Γιάννης Αντετοκούνμπο

Ο σούπερ σταρ του ΝΒΑ ταξίδεψε στα Χανιά από...

Χανιά:Είχε στην κατοχή του δεκάδες πακέτα τσιγάρα...

Συνελήφθη ημεδαπός κατηγορούμενος για παραβάσεις της Νομοθεσίας περί ναρκωτικών...

Στα Χανιά για διακοπές ο Γιάννης Αντετοκούνμπο

Ο σούπερ σταρ του ΝΒΑ ταξίδεψε στα Χανιά από...

Χανιά:Είχε στην κατοχή του δεκάδες πακέτα τσιγάρα...

Συνελήφθη ημεδαπός κατηγορούμενος για παραβάσεις της Νομοθεσίας περί ναρκωτικών...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Γεωργία Ξυλούρη: Δράσεις στη μνήμη της δασολόγου που έβαλε τον Ψηλορείτη στην Unesco

Οι φιλοπεριβαλλοντικές εκδηλώσεις θα γίνουν αύριο στα Ανώγεια. Φιλοπεριβαλλοντικές δράσεις...

Σκάνδαλα και στον ΕΛΓΑ – «120.000 στην τσέπη κάθε χρόνο»

Οι αγρότες καταγγέλλουν πως επί πέντε χρόνια φώναζαν για...

Στα Χανιά για διακοπές ο Γιάννης Αντετοκούνμπο

Ο σούπερ σταρ του ΝΒΑ ταξίδεψε στα Χανιά από...