Τι σημαίνει ευτυχία για εσάς και πώς θα την κατακτήσετε; Κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας και θα το ανακαλύψετε:
1. Τι θα ήθελα να αλλάξω στην επόμενη δεκαετία της ζωής μου;
Μερικές πιθανές απαντήσεις για να εξετάσετε:
- Να βγάλω περισσότερα χρήματα.
- Να έχω καλύτερη δουλειά.
- Να βρω τον έρωτα.
- Να βελτιώσω μια υπάρχουσα σχέση.
- Να μετακομίσω σε καλύτερη τοποθεσία ή σπίτι.
- Να μειώσω το κόστος του τρόπου ζωής σας.
- Να χαλαρώσω.
2. Για τι με επαινούν συνήθως οι άνθρωποι; Μήπως θα έπρεπε να αναπτύξω κι άλλο αυτή τη δεξιότητα;
- Ευγένεια.
- Επίλυση προβλημάτων.
- Ψυχραιμία υπό πίεση.
- Είμαι καλός γονιός.
- Είμαι καλός σύντροφος.
- Επιμονή.
3. Αν δεν με ένοιαζε τι σκέφτονται οι άλλοι, τι θα επιδίωκα να κάνω;
- Να διασκεδάσω.
- Να γράψω ένα βιβλίο.
- Να εμφανιστώ μπροστά σε κοινό.
4. Τι πρέπει να αλλάξω στον εαυτό μου;
- Να εργάζομαι περισσότερο ή λιγότερο.
- Να εξειδικευτώ στη δουλειά μου ή σε κάποια δουλειά που θα ήθελα να έχω
- Να μειώσω ή να κόψω κάποια κακή μου συνήθεια.
5. Σε οφείλω να στείλω ένα προσωπικό μήνυμα;
- Έναν σύντροφος – νυν ή πρώην.
- Έναν συνάδελφος ή αφεντικό.
- Ένα μέλος της οικογένειας.
- Έναν φίλος.
Τι θα έλεγε αυτό το σημείωμα;
- Σ’ αγαπώ.
- Χρειάζομαι τη βοήθειά σου.
- Σε ευχαριστώ.
- Μια ενημέρωση σχετικά με το τι σκέφτομαι ή κάνω.
6. Για τι πρέπει να είμαι ευγνώμων;
- Για την υγεία μου.
- Τη δουλειά μου.
- Τις σχέσεις μου.
- Το χόμπι μου.
- Πού ζω.
7. Γιατί δυσκολεύομαι τόσο πολύ να βελτιώσω (κάτι που πραγματικά θα θέλατε να πετύχετε);
- Μου λείπει η δύναμη της θέλησης.
- Είμαι πολύ υπερήφανος για να ζητήσω βοήθεια.
- Δεν είναι ρεαλιστικός ο στόχος.
Τι πρέπει να κάνω γι’ αυτό;
- Τίποτα. Αποδέχομαι τον εαυτό μου.
- Να αναζητήσω καθοδήγηση από ένα άρθρο, ένα βιβλίο, ένα βίντεο, ένα μάθημα ή ένα άτομο.
8. Τι πρέπει τελικά να αποδεχτώ για τον εαυτό μου;
- Η εμφάνισή μου.
- Το παρελθόν μου.
- Τα λάθη μου.
9. Τι είναι η ευτυχία; Τι χρειάζομαι για να είμαι πραγματικά ευτυχισμένος;
- Χρήματα.
- Αγάπη.
- Επιτυχία.
- Κοινωνική αποδοχή.
- Αυτοαποδοχή.
10. Υπάρχει κάτι που με εμποδίζει να το πετύχω;
- Η καθημερινότητά μου.
- Ο περίγυρός μου.
- Οι φόβοι μου.
- Η ανασφάλειές μου.
