γυμναστική

Γυμναστική: Σε πόσο καιρό θα δείτε αποτελέσματα;

Γυμναστική: Πόσο πρέπει να κάνετε, ανάλογα με την ηλικία σας

Η καλύτερη προπόνηση με βαράκια για να γυμνάσετε τα χέρια σας. Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση...

Γιατί η δίαιτα και η γυμναστική δεν εξασφαλίζουν πάντα λεπτό σώμα

Γυμναστείτε στο σπίτι σας σαν μπαλαρίνα. Αν έχετε παρακολουθήσει μαθήματα μπαλέτου στο παρελθόν ή αν πάντα αποτελούσε την κρυφή...

Κούραση: Χρειάζεστε ξεκούραση ή… περισσότερη κίνηση;

Λίπος: Μπορούμε να χάσουμε από ένα μόνο μέρος του σώματος;

Τονώστε τους γλουτούς σας σε 10′

Εσείς γνωρίζετε τι πρέπει να τρώτε μετά την άσκηση για να χάσετε βάρος;

Δράσεις του Δ.Ο.ΚΟΙ.Π.Π. με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα για την Ενεργό Γήρανση Μία ξεχωριστή δράση για τα άτομα τρίτης ηλικίας διοργανώνει ο Δήμος Χανίων μέσω του Δημοτικού Οργανισμού Κοινωνικής Πολιτικής και Παιδείας (Δ.Ο.ΚΟΙ.Π.Π.), με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα για την Ενεργό Γήρανση. Όπως…