browsing Tag

γυμναστική

ΧΑΝΙΑ

Χορός και γυμναστική από τα ΚΑΠΗ του Δήμου Χανίων

Team Πολ. Κρήτης
Δράσεις του Δ.Ο.ΚΟΙ.Π.Π. με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα για την Ενεργό Γήρανση Μία ξεχωριστή δράση για τα άτομα τρίτης ηλικίας διοργανώνει ο Δήμος Χανίων μέσω του Δημοτικού Οργανισμού Κοινωνικής Πολιτικής και Παιδείας (Δ.Ο.ΚΟΙ.Π.Π.), με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα για την Ενεργό Γήρανση. Όπως…
Διαβάστε περισσότερα...
FITNESS

Η διατροφική μέθοδος που φέρνει τους κοιλιακούς σου στην επιφάνεια

Παπουτσάκης
Ο Chris Powell, είναι ένας καταξιωμένος προπονητής διασημοτήτων στις ΗΠΑ, συγγραφέας βιβλίων fitness και παρουσιαστής της τηλεοπτικής εκπομπής του ABC, Extreme Weight Loss. Μόνο και μόνο η επιτυχία που γνωρίζει το σόου σε παγκόσμιο επίπεδο (εδώ, ο Powell σε μια χαρακτηριστική σκηνή), αποτελεί…
Διαβάστε περισσότερα...
FITNESS

Πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι κάθε εβδομάδα για να είσαι fit

Παπουτσάκης
Mια νέα έρευνα μόλις σου έδωσε τον πιο εφικτό fitness στόχο της ζωής σου: Χρειάζεται να ασκείσαι μόλις 150 λεπτά (ή 2,5 ώρες αν προτιμάς) την εβδομάδα για να είσαι fit αλλά και πιο υγιής. Kαρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά και άλλες παθήσεις θα αργήσουν να σου χτυπήσουν την πόρτα αν ακολουθείς σταθερά…
Διαβάστε περισσότερα...