Το ήξερες; Το σεξ μας εξασφαλίζει… όνειρα γλυκά!

Ημερομηνία:

Ξέρετε πως το σεξ, εκτός από απολαυστικό αποτελεί και το καλύτερο «φάρμακο» κατά της αυπνίας;

Σύμφωνα με τη Γερμανική Εταιρεία Ερευνών Ύπνου, η ερωτική πράξη είναι η μοναδική δραστηριότητα που κουράζει και συγχρόνως χαλαρώνει το σώμα, βοηθώντας μας να κοιμηθούμε ξεκούραστα και χωρίς, χαμομήλι, υπνωτικά ή τηλεόραση…

Οι ειδικοί τονίζουν, επίσης, ότι ο καλός ύπνος συνδέεται άμεσα με την ισορροπημένη διατροφή και τη σωματική άσκηση, προειδοποιούν, ωστόσο, ότι οι αθλητικές δραστηριότητες το βράδυ είναι απαγορευτικές καθώς «βοηθούν στην απελευθέρωση διεγερτικών ορμονών», οι οποίες επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλο.

Παράλληλα, οι Γερμανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει μέσος όρος των ωρών ύπνου που χρειαζόμαστε, καθώς, όπως σημειώνουν χαρακτηριστικά «κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ανάγκες, άλλοι καλύπτονται με οκτώ ώρες και άλλοι με λιγότερες».

Πηγή: imommy.gr

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Πώς να δώσεις στον εαυτό σου προτεραιότητα

Είναι σημαντικό να μπορούμε στις σχέσεις μας να μην...

Γιατί δεν εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους γύρω μας

Πολλές είναι οι αιτίες που μας κάνουν να μην...

Πώς να δώσεις στον εαυτό σου προτεραιότητα

Είναι σημαντικό να μπορούμε στις σχέσεις μας να μην...

Γιατί δεν εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους γύρω μας

Πολλές είναι οι αιτίες που μας κάνουν να μην...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

EuroBasket: Ο δρόμος προς τον τελικό – Όλες οι πιθανές διασταυρώσεις

Αντίπαλος των Ελλήνων διεθνών, με φόντο την τετράδα, η...

Εορτολόγιο 8 Σεπτεμβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Σήμερα, Δευτέρα 8 Σεπτεμβρίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο του...

Έρευνα Lancet: Ο ελληνικός πληθυσμός γερνάει, το ΕΣΥ γονατίζει

Νέα επιστημονική έρευνα αναδεικνύει τις πολλαπλές προκλήσεις που αντιμετωπίζει...