Σπιτικό χούμους

Ημερομηνία:

Νόστιμο και θρεπτικό σπιτικό χούμους.

Υλικά για 6 μερίδες

  • 200 γρ. ρεβίθια
  • 200 ml ταχίνι (περίπου 1 κούπα)
  • 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 2 λεμόνια (τον χυμό τους)
  • 4 κουταλιές ελαιόλαδο
  • Πάπρικα
  • Αλάτι

Εκτέλεση

1. Βάζετε τα ρεβίθια να μουλιάσουν σε 3 κούπες ζεστό νερό. Την επομένη τα στραγγίζετε και τα βάζετε να βράσουν σε μια κατσαρόλα με μπόλικο κρύο νερό.

2. Μόλις πάρουν βράση, αφαιρείτε τον αφρό, χαμηλώνετε τη φωτιά και τα αφήνετε να σιγοβράζουν μέχρι να μαλακώσουν.

3. Στη συνέχεια, τα στραγγίζετε και τα πολτοποιείτε στο μπλέντερ.

4. Προσθέτετε το ταχίνι, το λεμόνι, το αλάτι, το σκόρδο, το ελαιόλαδο και ξαναχτυπάτε για λίγο μέχρι το μείγμα να γίνει κρεμώδες. Αν είναι πολύ πηχτό, μπορείτε να το αραιώσετε με λίγο νερό.

5. Πασπαλίζετε με πάπρικα και βάζετε και μερικά ολόκληρα ρεβίθια για γαρνίρισμα.

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Γιατί είναι σημαντικό να πίνουμε πολύ νερό...

Ο ρόλος του νερού στην ενυδάτωση του οργανισμού το...

Η υγιεινή διατροφή δρα προστατευτικά για τον...

H διατροφή που δίνει έμφαση τα δημητριακά ολικής αλέσεως,...

Γιατί είναι σημαντικό να πίνουμε πολύ νερό...

Ο ρόλος του νερού στην ενυδάτωση του οργανισμού το...

Η υγιεινή διατροφή δρα προστατευτικά για τον...

H διατροφή που δίνει έμφαση τα δημητριακά ολικής αλέσεως,...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Ηράκλειο:Εξιχνιάστηκαν δύο υποθέσεις κλοπών αγροτικών οχημάτων

Εξιχνιάστηκαν -2- υποθέσεις κλοπών αγροτικών οχημάτων στο Ηράκλειο ...

Δείτε το συγκλονιστικό ντοκιμαντέρ του ΟΦΗ για τον τελικό

Δείτε το μεγάλο ντοκιμαντέρ που ετοίμασε η ΠΑΕ ΟΦΗ...

Βαγγέλης Μαρινάκης: 15 χρόνια στο τιμόνι του Ολυμπιακού

Ο Βαγγέλης Μαρινάκης σαν σήμερα, στις 18 Ιουνίου του...