TRAINING

Βάλτε το… στα πόδια – 6 λόγοι να επιλέξετε το περπάτημα για τη γυμναστική σας

Σφιχτοί γλουτοί: Τρεις ασκήσεις καλύτερες από τα καθίσματα

Η Νο1 άσκηση για εύκολο αδυνάτισμα σε κάθε ηλικία

Εναλλακτικοί και πιο διασκεδαστικοί τρόποι γυμναστικής

Περπάτημα – Μεγιστοποιήστε τα οφέλη του με αυτά τα 3 tips

Η καλύτερη προπόνηση με βαράκια για να γυμνάσετε τα χέρια σας. Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση...

Οι καλύτερες ασκήσεις κορμού για μετά τα 40

Ένας περίπατος αρκεί: Έτσι θα πείτε «αντίο» στα κιλά του Πάσχα

Fitness tips – 3 λόγοι να ξεκινήσετε τα βάρη

Πιάσιμο μετά τη γυμναστική – Πότε είναι ανησυχητικό;