Γιατί είναι καλό να τρώτε ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα την ημέρα

Ημερομηνία:

Είναι αρκετές οι μελέτες οι οποίες επιβεβαιώνουν πόσο σημαντική είναι η συμβολή της μαύρης σοκολάτας στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Η ευεργετική δράση της οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες, οι φλαβονόλες και οι κατεχίνες.

Σύμφωνα με νεώτερη ανάλυση, ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα την ημέρα προστατεύει την καρδιά και βοηθά τους πάσχοντες από διαβήτη να ρυθμίσουν καλύτερα το σάκχαρό τους.

Οι φλαβανόλες της σοκολάτας βελτιώνουν σημαντικά την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και το προφίλ των λιπιδίων στο αίμα, αυξάνοντας τα επίπεδα της «καλής» (HDL) χοληστερόλης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το όφελος εξαρτάται από την ποσότητα των φλαβανολών που καταναλώνονται. Η μαύρη σοκολάτα έχει περισσότερες φλαβανόλες σε σύγκριση με τη λευκή ή τη σοκολάτα γάλακτος.
Επιπλέον μελέτη έδειξε ακόμα ότι η κατανάλωση σοκολάτας συσχετίζεται και με μειωμένη χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό, η οποία επίσης αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιομεταβολικά νοσήματα.

https://www.baby.gr/

Προηγούμενο Άρθρο
placeholder text
Επόμενο Άρθρο
placeholder text

Η σχέση του φαγητού με τα συναισθήματα...

Νέα αποκαλυπτική έρευνα συνδέει το φαγητό που τρώμε με...

Το φυτικό Ozempic είναι ένα βότανο που...

Η Λουίζα, που είναι ένα αρωματικό φυτό με δροσερό...

Η σχέση του φαγητού με τα συναισθήματα...

Νέα αποκαλυπτική έρευνα συνδέει το φαγητό που τρώμε με...

Το φυτικό Ozempic είναι ένα βότανο που...

Η Λουίζα, που είναι ένα αρωματικό φυτό με δροσερό...
politika-kritis-header-ad
VAVOULAS GROUP 728×90
politika-kritis-ad
DOLE Μπανάνες 300Χ250
CANALE 300X250
politika-kritis-ad

Subscribe

spot_imgspot_img

Popular

More like this
Related

Ελαιόλαδο: Ανομβρία και χαμηλότερη παραγωγή φέρνουν νέο κύμα ανατιμήσεων

Η Ισπανία χτυπιέται από φωτιές, οι ελληνικοί ελαιώνες από...

Ισχυροί άνεμοι την Δευτέρα στο Ηράκλειο – Η ανακοίνωση του Λιμεναρχείου

Αύριο Δευτέρα, θα επικρατήσουν βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6...

Η Κρήτη αγαπημένος φθινοπωρινός προορισμός για τους Αμερικανούς τουρίστες

Αύξηση στις φθινοπωρινές αναζητήσεις διαμονής. Οι Αμερικανοί που σχεδιάζουν διεθνή...

Τι προβλέπουν οι φορολογικές ελαφρύνσεις που εξήγγειλε ο Κυριάκος Μητσοτάκης στη ΔΕΘ

«Την πιο τολμηρή μεταρρύθμιση στην φορολογία εισοδήματος στην ιστορία...