Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν και περνούν στην εμμηνόπαυση κάνουν όλο και λιγότερο σεξ. Η λίμπιντός τους μεταβάλλεται ενώ η ξηρότητα και η στένωση του κόλπου δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο τα πράγματα.
Υπάρχουν άραγε τρόποι για να αυξήσουν τη σεξουαλική τους διέγερση; Φυσικά και υπάρχουν.
Αν και εσείς βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, με αλλαγές στον τρόπο ζωής, σεξουαλικά βοηθήματα και τη σωστή θεραπεία του γιατρού σας μπορείτε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ακολουθούν κάποια tips με το τι μπορείτε να κάνετε:
Λίπανση και ενυδάτωση
Ο κόλπος μπορεί να γίνει στενότερος εάν δεν είστε σεξουαλικά ενεργή, οπότε ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη λειτουργία του είναι να συνεχίσετε τη σεξουαλική επαφή.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας και αν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα.
Πάρτε χρόνο και αποφύγετε το άγχος
Για να αποφύγετε τον πόνο αφιερώστε χρόνο στα προκαταρκτικά και δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις.
Επίσης μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο πριν από την πράξη για να χαλαρώσετε.
Επισκεφθείτε τον γιατρό σας
Μιλήστε με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία των αλλαγών στη λίμπιντό σας.
Ως ειδικός μπορεί να σας προτείνει θεραπείες, όπως: Διορθωτικά μέτρα, μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Ανάλογα με το γιατί μειώθηκε η σεξουαλική σας διέγερση, μπορεί να σας παραπέμψει και σε άλλον επαγγελματία για βοήθεια.
Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Μη διστάζετε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Περιγράψτε του πώς «αισθάνεστε» και μην ντρέπεστε να πείτε τις σας προβληματίζει. Προσπαθήστε να είστε και οι δύο ειλικρινείς και να βρείτε λύσεις.
